もっと身体と繋がって、もっとわたしと仲良くなる❤️

ワンチャイを作ったばかりの頃。

みんながじぶんのことを、
どこでどう否定したり責めているか
感じるのが難しい。

ということを知りました。

なので、

あなたがじぶんを否定すると、
絶対身体のどこかに
違和感があるはず。

身体は心と違って嘘がつけないから
身体に何かの反応があれば、
それは自己否定してるってこと。

その身体の違和感を手掛かりに、
心がどんなことを言ってるか？
感じてみて！

とお伝えしてました。

お腹がキューっとなるとか
ぐーっと苦しくなるとか、
胸が痛いとか締め付けられるとか、
頭がキーンとする感じとか。
（あなたにしかわからない感覚よ）

人と話して嫌だなと思ったり
誰かを観て羨ましいと嫉妬したり…

そんな時は絶対身体に
違和感が走ってるはずなんです。

ただ、その違和感は感じても、
じぶんの何をどう否定してるか？
が分からない人も多かったので、

その違和感のある身体の部位に、
何が嫌なの？って聴いてみて！
絶対教えてくれるから！

ともお伝えしてました。

でもこの説明、
実はそんなにウケがよくなくて…

身体の反応と声を感じられない人が
意外と多かったんです。

で、結局言うのをやめてしまった…

のですが、やっぱこれって
良いアイデアだったなー❤️
って最近思い直したんです。

心は嘘がつけるけど、
身体は嘘がつけない。

これってたぶん真実だけど、
心に嘘を重ね過ぎると、
身体の反応が鈍くなることも、
どうやらあるみたいなんです。

なので！

どっちの感覚も研ぎ澄ます為に、
簡単にできることがあります！

それは…

五感を感じる

です！

今何が食べたいかな〜？
とか
今何が飲みたいかな〜？
とか。

今トイレ行きたいな〜。
とか
今ここが痒いな〜。
とか。

今こんな音が聴こえるな〜。
とか
今こんな景色が観えてるな〜。
とかを五感経由で感じる！！

身体の感覚に集中すると、
余計な思考が消えるんです。

そうすると、
あなたの本来の意識が際立ちます✨

なのでまず身体の欲求に
素直に従うところから始めて、
意識的に音を聴くとか、
何かを観るとか、香りを嗅ぐとか、
とにかく五感経由で
身体を感じる練習をするんです。

そうすると、

今に存在できる。

ってお釣りも来ます！

そして身体の声を素直に聴ける、
と言うことは！

心と身体は繋がってるので
あなたの心に素直になれるんです❤️

そしたら身体を通じた心の違和感にも
もっと気付けるようになる❤️

しつこくお伝えしますが、
心は嘘がつけるけど
身体は嘘がつけないので、
あなたが身体と繋がれば、
心の違和感にもっともっと！
敏感に、繊細に、素直に✨
気付けるようになって行きます❤️

なので、五感を通して
身体ともっともっと仲良くなって、
あなた自身ともっともっと！
仲良くなりましょ〜〜✨

そんな色々を
あなたに合った言葉でお伝えする
ワンチャイのお申し込みは！
こちらからお気楽にどうぞ💌

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では〜！