感じて、満たして、軽くなる。
その場で楽になる方法
ワンチャイの基本中の基本、
自己否定すら肯定しろ
２４時間３６５日、自分を一切否定しない。
それだけできたら、全人類覚醒します。
だから実はこれってすごい難しいのです。
でも──やる価値はありまくる🔥
（軽く数万年分の思い込みの集大成全肯定〜）
ただ、わたし達はあまりにも無自覚に
自己否定が当たり前になり過ぎていて、
どこで自分を否定してるのか？
を認識すること自体が、難しくなっています。
感じることは生きること。
それがワンチャイ
だからこそ、ワンチャイでは
それぞれの人生に即して、
「自分が何を否定してきたのか？」
を深く自覚して、変えていくわけですが……
深掘りは、セッションの役割なので、
このブログでは「今、普通に感じられること」
だけを対象に、否定せず、肯定していく。
つまり全てをよし⭕️にする！
その方法を改めて（しつこく）
シンプルに分かりやすく書いておくので✍️
あなたの感情に即して、
ぜひ日々やってみてください✊
感じて肯定する、
これがワンチャイの基礎
どんな感情も肯定する。
これがワンチャイの基本になります。
生きる上でも基本の考え方で、
これだけやっていたら必ず楽になる！
でも、慣れるまではすごく難しいし、
慣れてもついうっかり流しちゃう……。
なのでワンチャイを受ける方は特に、
わたしはセッションの時に、
これを改めて説明はしないので、
（ここに割く時間がない↑）
この記事や末尾の無料講座や限定公開ページで、
自発的に理解を深めていってくださいね❤️
（質問はいつでもしてね💌）
今やろうと思ってた！
では、誰もが親に言われた経験あるのでは🤔
と思われる、「早く宿題やりなさい！」
てやつを例にして😂考えていきましょう☝️
これを言われたことがある方はほぼ、
「今やろうと思ってた！」
って、ムッとした経験があるのでは？w
じゃあ、これがムカつくその心は──？
今やろうと思ってたのに、なんで先に言うの？
言われなくてもちゃんとやるのに、
なんでわざわざ言われなきゃいけないの？
こんな感じじゃないかな、と思います🤔
ぜんぶ自分で決めている。
つまり自己責任だった
じゃあ、なんでそれがムカつくかというと？
・自分にはやる意志がちゃんとあるのに、
それを信頼してもらえてない
・やるタイミングは自分で決めたいから、
コントロール権を支配されたくない
──あたりが、大体のところだと思います。
でも、それをそう↑受け取ったのは誰？
って言ったら……
あなたですよね？そう、つまり
あなたが自分をそう言う存在と決めた
そのことに腹が立っているということです。
（あるいは悲しい）
本来は、他人に何を言われようと、
あなたがそこに対してなんとも思ってないなら、
誰に何を言われても心は少しも動きません✋
これが、心の仕組みの基本です。
これを絶対に忘れないでください。
これがワンチャイの考え方の基本です。
自己否定を肯定するとは？
じゃあ、この場合の感情を感じるとは──
①自分にはやる意志がちゃんとあるのに、
それを信頼してもらえてない
②やるタイミングは自分で決めたいから、
自己コントロール権を支配されたくない
この中の何が否定か？を観ていきます👀
①で言えば、大事なことをやる意思を
信頼してもらえていない、という否定。
②で言えば、言葉の通り、
自己コントロール権を支配されることへの
不安・不快・嫌悪が否定に繋がります。
それを、「わたしはそう思われる・される存在と
自分で決めてたから嫌な気持ちになったんだ」
と認めることが、否定を解く鍵🔑です。
だからそうやって否定を肯定してあげると、
（受け入れてあげると）
心がふわっ❤️とゆるむはずです。
感じることは玉ねぎの薄皮剥き
そして、自分のことを”その程度の存在”
と決めていたことは、腹立たしいし悲しい。
基本、ネガティブ感情を感じる順番は
怒りの下に悲しみがあると覚えましょう。
でも感じることを避けていると、
真の怒りも悲しみも、（ついでに喜びも）
感じることが難しくなっています。
だから感じる練習をしないといけません☝️
要は感情を肯定することで、感じても安全だよ❤️
と、自分に優しく教えてあげるんです。
（怒りや悲しみの詳しい説明は無料講座を
何度も読んで何度も感じて、叡智にしてね📖）
しかも感情を感じるって、同じ感情でも、
玉ねぎの薄皮剥き🧅で、何層も重なっていて、
何度も何度も出てくるので（根っこのものほどしつこい）
その都度感じてあげない限り終わりません☝️
でも、感じることを義務にせず、
出てきた時に感じて行くのも鍵🔑ですよ。
感情を感じ切るとは？
そして感情を感じ切るとは、
その感情を、ただ、そのまま感じる。
ただそれだけです。本当にシンプル☝️
（でもそこに否定がくっついてるから
難しいと感じる。理解と練習あるのみ✊）
そうやってその感覚が軽くなったら、
手放せた、ということになります🕊
でも感じることに慣れてないうちは、
ピラミッドワーク中心が良いかなと思います。
やっているうちに、どんどん感じられるように
なっていくし、速いと思います。
（ピラミッド無料講座も参考にしてね△）
心は、感じたぶんだけ自由になる
とにかくわたし達は感じることに不慣れです。
でもだからこそ、やればやるほど上達するし、
感じることで、気付けることがたくさんある。
あなたの中で埋もれてる感情は、
ほんとうに、たくさんあるんだよ🥺
そして何より、やった分だけ
心も軽く、自由になる🌈✨
だから、絶対に習得していこ〜！
でも、ゆーて解脱への道で非常に深いので……
ワンチャイ長期コースの方の限定ページでは、
感じるコツや、感じる時にどこを観たら、
その感覚のすべてが手放せるのか？や、
より感じやすく、手放しやすくする方法・
理論などを、書いたり話したりしてます。
課題てんこ盛りにはなるけども、
やるほど無限に近づくから、
絶対一緒にやろうね〜。
（３０万円分の内容だよ〜。単体で売っても良いよ〜。
わたしもやってるよ〜。でもまだ制作途中だよ〜←）
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