罪悪感→怒り→正当化→罪悪感→∞無限ループ地獄、からの脱出劇

とてもお世話になっている方と、
軽い気持ちでひとつの約束をしました。

でも、わたしの確認ミスで予定が合わず、
反故にしようとしたら、
不義理と取られて怒られてしまいました。

もちろん確認ミスで約束を撤回したのは
わたしが１０００％悪いのですが、
そのことに対しての怒りのぶつけ方が

わたしのこと利用できると思ってる？？

と感じたので、
怒りを表さずに思ったことを述べました。
（ほんの少々嫌味は書いたがな！）

返事がない…
罪悪感と怒りの無限ループへ

そしたら返信なし。
まあ、そう来るか。笑

で、その翌日、日数を調整して
約束は守れるとなったんです。

なので謝罪とともに、
約束を反故にしても平気と思った経緯と、
（そこに少し敬意を感じられなかった）
今まで気を使って言えなかったことを
伝える良い機会を頂いたのだな、
と意見と要望を申し上げました。

（LINEグループで送ったので
それを読んだ他の人に
よく言った！と褒められた❤️）

ら、さらに２日ほど返信がないです。笑

沈黙に胸がざわついた……！

昔から周りが気を遣う立場にあった方なので
下の者から意見や文句を言われた経験が、
恐らくほぼなさそうで怒り心頭なのか…？

わたしもその夜は怒りが湧いていたし、
次の日は長文ご意見ご要望LINEを送ったので

どんな恐ろしい返信が来るんだろう？！

と、ドキドキでした。

……そう、ドキドキの正体は、

罪悪感！！！！

「わたし、そんなに悪かった？」
という心の声

約束したのに確認ミスで反故にしたい、
と言うのは１００００％わたしが悪いけど、
わたしじゃなくても他を頼れるでしょうし、
わたしが同じことをされても
一回は絶対文句言うけど、
その場で仕方ないと諦められるので
そこまで怒られるとは思いませんでした。

でも、そうは言っても、その方には
これまで散々お世話になってきました。
お金も、時間も、気遣いも、
惜しまず注いで下さった。

だから罪悪感は、

あんなお世話になってるのに、
約束破るとか、生意気なこと言うとか
どうなのそれ？超失礼なんじゃないの？
超不義理なんじゃないの？
責められて当然じゃないの？
めっちゃ非常識なんじゃないの？

とかなんとか言って、
わたしをズンズン突いて胸が痛みます。

それでも湧き上がる、
もう一つの感情

でも罪悪感の反対側では、
なんでもいうこと聞くと思ってない？！
という怒りも湧いて、自分を正当化し、
徹底的に論破して相手の非を突く！

と言うことも自然と考えてしまいます。

信頼から世界を観ようとせず、
正しさを誇示しようしてしまうんです。

で、

この意識の流れがすごく面白い

と思いました。

もう本当にナチュラルに次々に

罪悪感が湧く→怒りが湧く
→正当化しようとする→また罪悪感が湧く…

止まらない、
内なるジャッジの連鎖

そんな脳内ループに気付けば囚われてるんです。

罪と正義のせめぎ合い。

……もうこれ人類の十八番じゃんw

人間には罪悪感て深く深く根付いていて、
わたし達が愛や自由やお金を、
思う存分に受け取れないのは、
罪悪感があるからです。

ただ、以前のわたしなら、
LINEしたその日の夜に、

もうどうでもいいや。

と思えなかったとは思います。
（繊細で気にしいなので）

わたしの中の”ちゃんと”を通した

昔から納得いかないことは
誰であっても伝えては来たものの、
その方は年代も超上の超常識人で、
いわゆる一流の会社にお勤めでしたし、
（てかそもそものお家柄がすごい）
自分に厳しめの方なので、
基本的に気を使ってしまうのです。

それはただ、人としての気遣い。
わたしはそう思ってるんだけどね。

（その方には、
この子はちょっと常識がなさ過ぎるけど、
素直ないい子枠は頂いていると思う。
常識なくても真心で接して来たの意）

それに、その方に対して、
わたしのように意見や要望をはっきり言う人は
この世に存在しなかったと思うのでw
グッジョブわたしとは思っています。

答えは世界を信頼できるかどうか

わたしは常に意見があるなら、
明確に伝えるべきだと思っています。

ただ、じぶんの正義を
常識や正義にすり替えて
人に圧を与えるような感じの方には弱かった。

（新年のご挨拶を年賀状ではなく
LINEだけで済ま世田あ説教されたのが
わたしの中で1番大きな出来事だった。
という程度ですけども←）

だからこれは最後の砦かな、
と思って思い切って吐き出したので
とても良い経験をさせて頂いたな、
と感謝しています。

どんなお返事が来るのかは、

わたしがこの世界を信頼しているか？
罪悪感を手放しているか？

に掛かっていると思います。

冷静に自分を観られるようになったのは

なのでわたしはさらに、
じぶんとの繋がりを強化して、
内側と繋がって安心するのみです。

実際はもう何言われてもどーでもいーな。
と思えてはいるけど（たぶん）
結果で意識の答え合わせができますので💛

ただ、返事待ちって緊張しますよね。笑

だからそこに意識を囚われないように、
思考を鎮める必要は常にあるんです。

で、こんなにも意見を明確に伝えて
冷静に分析できているのも、
わたしがワンチャイして来たからこそです。

揺れる意識をまっすぐ観る
それがワンチャイ

自分を冷静に観ることができれば、
思考に飲み込まれたとしても、
復活はどんどん早くなりますし、
気にもしなくなっていきます。

飲み込まれることは悪くないので、
その時感じている感情は、
思いっきり感じて放出するのが大事です！
（わたしは人のいない所で叫んだw）

こうやって自分の中の真実をそのまま出して、
観て、感じて来たからこその今なので、
我がならワンチャイはおすすめできるのです💛

追記：
わたしの思いが通じ、この１日後に、
お気遣いと共にあちら要望を伝えてくれる
ご連絡をいただき事なきを得ました〜。

そしてわたしはますます自分の意見を
言えるようになったのでした。
（↑さらに後日談）

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