自律神経とホメオスタシス→上がったら爆下がるという話。
ワンチャイを受けてくれる皆さんには
必ずホメオスタシスの話はしています。
意識が変化しようとすると
元に戻らないと危険と判断して、
それを引きずり下ろしてくる働き、
みたいなもの、とお客さんたちは
記憶してくれてると思います。
そのホメオスタシスを維持するのが
自律神経なんだそうです。
どっちも常に今の状態を維持したい。
自律神経は中枢神経系の神経伝達物質で
脳内でよく使われるものだそうです。
テンション上がるとドーパミンが出る！
みたいな感じね。
でも、そのドーパミン出っ放し！
きゃっほい！
てのも身体的に困るんです、
興奮状態だから、通常運転からすると
命の危機！
と思うわけです。
だから元に戻そうとするわけですが、
自律神経というのはそれを戻すために、
ドーパミンが出る状態＝きゃっほい！
と、真逆の急降下！！（苦痛）
を感じさせて戻すらしいです。
だから普段に比べたら、
とっても気分が良くてご機嫌だ〜❤️
ってなったら、
いつも鬱々がベースラインであれば、
ご機嫌はめっちゃ危険なので、
グワーン！！と気分を落ち込ませてから
元に戻すらしいんですよねえ。
上がったら下がる、
上がりが激しければその分ぶち下げる！
だから不安になったり、
情緒不安定になりかねない。
困ったことに。
これを知らなかったわたしは
だから自律神経の働きのせいで
あんなにアップダウンが激しくて、
変化するのに何年も掛かったのか！
と思いました。笑
わたしは本当にじぶん責めを３６５日
２４時間体制でやっていたので、
そこから逃れようと一生懸命になって
よし！これで変われる！！！
もう絶対にブレない！！！
と思った次の日、いや、なんなら
その日寝て夜中に目が覚めて、
そっからもう不安に呑み込まれて
眠れないよーーーーー！！！！
という不安な夜を幾夜過ごしたか。
ほーんと、辛かったなああああ。
気を紛らわすためにトイレ行ったり。
でもトイレに向かう道で
「ああ、この同じ繰り返し、
いつになったら終わるんだろう。」
って何回思ったかなあ。
気分的には1億回くらいかも。笑
で、恐怖に呑み込まれて、
やっぱりわたしは変われない。
不安、人生どん詰まり。
辛い。
という世界に舞い戻ることを
わたしはずっと繰り返してきました。
あの頃のわたしがこの、
自律神経のアップ⤴️ダウン⤵️
からの通常運転⭕️
という流れを知ってたら！！！！
どれだけ早く変われただろう？！
と思います。
だってただの自動操縦だから、
そこに悩まされる必要なんか
全くないんだもん。
心が弱いせいじゃないんですよ。
じぶんを責める理由なんか皆無です。
変わったのに元に戻るなんて普通で、
実際はそんな優しいもんんじゃく、
変わったらどん底味あわせてから、
通常に戻る、と言うことを！！！w
なので皆さんには知ってて欲しい。
心のせいじゃなくて、
身体の仕組みのせいだってことを！w
だからあなたが変われない！
って思うのは正解だし、
でもそれによってじぶんを責める必要は
全くないですよってことです！！
かくいうわたしも、
昨日はピラミッドワークで
たくさんのことを手放し過ぎてしまい、
午前中に不安に襲われました。笑
だからまたピラミッドにぶち込んだ。笑
そんで、しばらく経ってから、
あ！あの不安って自律神経のやつか〜〜。
と気付くという。
恐怖に呑み込まれてるとそのくらい、
ロジックで簡単に解決できることすら
忘れちゃうんですよね〜。
だから本当に、知識を身につける、
ということは大事で、
ピンチの時でも忘れないくらい、
当たり前のものにして、
使いこなしていく必要があります。
本当に！！
わたしだって忘れちゃうんだから！
で、なおかつじぶんの心の仕組み、
流れというものを知ってるのも、
わたしは知識だと思っています。
じぶんのパターンを把握してたら
太刀打ちできるというやつです。
やっぱり自己不信からの恐怖って
すごく手強くて、死ぬまできっと
反射的に出ると思うんですよね、
本能的に危険を察知する必要は、
キリストレベルくらいいかないと、
絶対にあると思うので。
だから、自律神経の仕組み、
あなたの心の仕組み、
その両刀で恐れに立ち向かして
不安や恐怖を乗りこなす！！
それが大事だなと思います。
じぶんを知るって本当に大事でしょ❤️
ワンチャイであなたを知って、
わたしと一緒にがんばろー✊
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Comment
どうも、、佐藤より尊い情熱です。
こんな…こんな風に言っていただけるなんて！！！
しかも！
ちゃんと！
忘れてました自分自身が。自分に言い聞かせることを。
それで先日も撃沈しましたね。はい。
本当に続くよどこまでもワンチャイは、なんだなといつも思ってますが、
アマル様でもそうなら、そりゃ私も忘れるわ！
でも忘れたら思い出したらいいだけ！
ありがとうございます。
アマル様の脳内に参加出来たのなら本当に光栄です。
私も高い買い物にビビるときは必ず、アマル様のお引越しと、
ケイティさんのお友だちの、
「コンビニで2,000円くらい買いまくってもいいんだ！」
を思い出して自分にGOを出してます。
わたしの友達がコンビニで2000円くらい買いまくってもいいんだ！が、なんだか思い出せないわたくしがおります。
そう、我々は忘れる生き物…！
でも思い出せたらそれでいいのだー！
情熱美人アニータさま！
アマルでございます〜。この度は思い出させていただき本当にありがとうございます！！
お互い、常にデフォルトのご機嫌さん❤️（私には「浮かれた」という形容詞が入るようですが、、(^^; ）でいるよう、わんつづしていきましょうね〜
情熱美人アニータさま！
アマルでございます〜。この度は思い出させていただき本当にありがとうございます！！
お互い、常にデフォルトのご機嫌さん❤️（私には「浮かれた」という形容詞が入るようですが、、(^^; ）でいるよう、お互いわんつづしていきましょうね〜
アマル様！
ありがとうございます！
いや私特に何もしていないんですが、勝手にアマル様のとこにお邪魔していたんですかね？
分身？
とにかく本当に名前が出てきてびっくり&感激しました。
こんなことあるんですね…。
でもよく考えたら私もよく、アマル様はじめここで目にしたワンチャイ受けてる方々のこと、ふと思い出してます。
会ったこともないのに不思議〜。
でもそれがよい感じ！
浮かれごきげん帝国作りたいですね！！！！（なんやそれ）
じょうねつ美人アニータさま！
おはようございます☀ アマルでございます〜
そうですよね、ギャラもお支払いせず勝手に私の舞台に出演していただきすみませんでした！笑。
ワンチャイ受けてる方々は私の中で勝手にワンチャイファミリーになってるんですよ〜
浮かれごきげん帝国、すてき❤️
月曜日、新しい1週間ですね。
お互い今日もご機嫌さんでまいりましょう！
今後ともよろしくです〜笑
アマル様
こちらこそどうぞよろしくでございます❤️
ギャラは結構ですのでまた出演させてください❤️❤️
あ、アマル様もこちらにご出演いただいているので、
あいこですね。。
じょうねつ美人アニータ様
うふふ、好きです❤️