罪悪感→怒り→正当化→罪悪感→怒り→正当化無限ループコース

とてもお世話になっている方に
軽い気持ちでした約束が
わたしの確認ミスで予定が合わず、
反故にしようとしたら
不義理と取られ怒られました。

もちろん確認ミスで約束を撤回したのは
わたしが１０００％悪いのですが、
そのことに対しての怒りのぶつけ方が
ありていに言えば、

わたしのこと舐めてんな。

と感じたので、怒りを表さずに
思ったことを述べました。
（ほんの少々嫌味は書いたがな！）

ら、返信がありませんでした。笑

結局人と日数を調整して約束は守れる、
となったので、次の日謝罪とともに、
約束を反故にしても平気と思った経緯と、
（それも舐められてると感じたからだお）
今まで気を使って言えなかったことを
伝える良い機会を頂いたのだな、
と意見と要望を申し上げました。

ら、さらに２日ほど返信がないです。笑

昔から周りが気を遣う立場にあった方なので
下の者から意見や文句を言われた経験が
恐らくほぼなさそうで、
（お子さんもいらっしゃらず、
子供の反抗期もご経験がない）
怒り心頭なんだろうと予想されます。

わたしもその夜は怒りが湧いていたし、
次の日は長文ご意見ご要望LINE送ったので

どんな恐ろしい返信が来るんだ？！

と、ドキドキでした。笑

何にドキドキしたかと言えば

罪悪感。

約束したのに確認ミスで反故にしたい、
と言うのは１００００％わたしが悪いけど、
わたしじゃなくても他を頼れるでしょうし、
わたしが同じことをされても
一回は絶対文句言うけど、
その場で仕方ないと諦められるので
そこまで怒られるとは思いませんでした。

でも、そうは言ってもお相手は
これまで散々お世話になった方でもあり、
お金も気も、たくさん使って頂きました。

だから罪悪感は、

あんなお世話になってるのに、
約束破るとか、生意気なこと言うとか
どうなのそれ？超失礼なんじゃないの？
超不義理なんじゃないの？
責められて当然じゃないの？
めっちゃ非常識なんじゃないの？

とかなんとか言って、
わたしをズンズン突いて胸が痛みます。

でも罪悪感の反対側では、
気を使ってもらってるし、
世話にもなってるが、
こっちも同様に気を使ってるし、
お助け要因として使われても来たしな。
しかもあれはさすがに図々しいし、
なんでも言うこと聞くと思ってるよね？

と言う怒りも湧いてじぶんを正当化し、
徹底的に論破して相手の非を突く！

と言うことも自然と考えてしまいます。笑

信頼から世界を観ようとせず、
正しさを誇示しようしてしまうんです。

で、その意識の流れがすごく面白いな、
と思いました。

もう本当にナチュラルに次々に
罪悪感と怒りと正当化が湧いてきます。

罪悪感が湧く→怒りが湧く
→正当化しようとする→罪悪感が湧く
→怒りが湧く→正当化しようとする
の脳内ループに囚われてるなーと。

罪と正義のせめぎ合い。

人類の十八番じゃん！
て思いました。笑

人間には罪悪感て深く深く根付いていて、
わたし達が愛や自由やお金を、
思う存分に受け取れないのは、
罪悪感があるからです。

で、わたしの中で

あんなお世話になったのに、
約束破るとか、生意気なこと言うとか
どうなのそれ？超失礼なんじゃないの？
超不義理なんじゃないの？
責められて当然じゃないの？
めっちゃ非常識なんじゃないの？

この意識がある限り、
あちらは怒り心頭なままだと思います。笑

今も罪悪感が皆無じゃないなと思います。

ただ、以前のわたしなら、
LINEしたその日の夜に、
もうどうでもいいや。
と思えてはいなかったと思うんです。

何せわたしは繊細で傷付きやすくて
気にしいですので。

それに、その方に対して、
わたしのように意見や要望をはっきり言う人は
この世に存在しなかったと思うので笑
GJわたし！と思っています。笑

わたしは常に意見があるなら、
明確に伝えるべきだと思っています。

ただ、じぶんの正義を
常識や正義にすり替えて
人に圧を与えるような感じの…。

そう言う人に対してわたしは弱かった。

だからこれは最後の砦かな、
と思って思い切って吐き出したので
とても良い経験をさせて頂いたな、
と感謝しています。

あちらから返信がないのは、
大人なのでしばらく怒りを鎮めて
冷静に返信したいからかもしれないし、
怒りを全部吐き出すのに時間が掛かっている、
と言うことかもしれないし、
わたしに頼むなんて嫌だから、
他で手配しているのかもしれないし、
分からないですけども、
その答えの結果は全部、

わたしがこの世界を信頼しているか？
罪悪感を手放しているか？

に掛かっていると思います。

なのでわたしはさらに、
じぶんとの繋がりを強化して、
内側と繋がって安心するのみです。

実際はもう何言われてもどーでもいーな。
と思えているので
本当にどうでもいいんですけど、
結果で意識の答え合わせができますので💛

ただ、返事待ちって緊張しますよね。笑

だからそこに意識を囚われないように、
思考を鎮める必要は常にあるのですよ。

で、意見を明確に伝えて
こんな意識でいられるのも、
わたしがワンチャイで
じぶんを受け入れてきたからこそです。

じぶんを冷静に観ることができれば、
思考に飲み込まれたとしても、
復活はどんどん早くなりますし、
気にもしなくなっていきます。

飲み込まれることは悪くないので、
その時感じている感情は、
思いっきり放出するのが大事です！
（わたしも人のいない場所で叫んだw）

てなわけで、
ワンチャイは本当におすすめできる💛

追記：
わたしの思いが通じ、この１日後に、
お気遣いと共にあちら要望を伝えてくれる
ご連絡をいただき事なきを得ました〜。

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