べつに、変わらなくていい。
なんか、変わらなきゃハラスメントを人々は自分に課していると思うんですよね。
もっと良くならなきゃ。
もっと痩せなくちゃ。
もっとちゃんとしなきゃ。
もっと頑張らなきゃ。
軽く挙げるだけでも、みんながやってそうですよね。
わたしもやりますよね。
ポジティブな変化をもたらすことができるなら良いんだけど、心って無自覚に「もっともっと」ってなりがちです。
なので、気づくと心が疲弊してることっていっぱいあると思います。
あるいは、麻痺しすぎてそれが当たり前になって疑わない。
これもあるあるでございますし、わたくしも散々やらかしてきました。ええ。
なんだろな。
わたしの場合は自分をすごく弱い人間と無自覚に信じていたので、ちゃんとしなくちゃ、強くならなくちゃ、ってずいぶん長いこと強要してたなぁと思います🥹
それに気付いてない最中は、自分に厳しくしていることが苦しさの原因だなんて思ってないんですけど──だんだん気付き始めると、変わらない自分への当たりがどんどん強くなって、どんどん苦しくなっていきましたよね。
別に変わらなくてよかったのに。
と、今なら思うしわかる。
けど、その中にどっぷりハマってる時は必死なので、そんな自分を拒絶するあまり、自分に厳しくなるんですよね〜。
だから、それに気付けているのであれば
変わらなくていいよ。
変わるの怖いもんね。
そのままでいいよ。
そんな風に言ってあげると、心が緩んでホッとできる🩷
そして不思議なことに、変わる必要がなくなった時に、勝手に変化していくこともあるんですよねぇ。
これはワンチャイでずーっと言ってきたことですが、ほんといいこと言ってたなとしみじみ思います。
まあ、今でもついうっかり、無自覚に厳しくなることはあるんですけどね。
でも、気付けるなら全然良いんです🫶💕
変わってないって思っても、自分に厳しくしていたことに気付けた時点で、もう前と全く同じではないですから。
だって、気付けたら「そんなに自分に厳しくしなくてもいいか」って選び直せます。
これ、自分への厳しさを緩めるという、偉大な一歩です☝️
デカいんです。ちりつもの最大効果です。
生きるって結局、日常だし、そんな感じのゆるさがある方がいいと思うんです。
必死に変わることより、自分を置いていかないことの方が絶対に大事だから。
だって、どうせわたしはどこまで行ってもわたしで、あなたもあなたのままなんだから、必死になるよりも、のんびり行けばいいと思いません〜？
時々は必死も楽しいですけどね。時々で十分です🫶
どうでしょう？
