地道な寄り添いの積み重ねによって、辿り着ける安心感❤️
わたしはポンコツじゃない。
って心の底で思ってたけど、
ポンコツがあまりにも日常茶飯で
気付いてなかっただけなんだな。
と思えるポンコツ沙汰が続いてやっと、
気を付けようって思えるように、
意識しないと意識は永遠に
同じところをぐるぐるしたままです。
(何をやらかしたかは書かない)
そんなわたしですが、
ワンチャイ受けてくれてる方に
「悪口は死ぬほど言え」
ってキリリと言っています。
出せる限りを出し尽くさないと、本当のじぶんと向き合えない。
友達程度ならきっと、
悪口を言ったり書いりしたらすぐ、
それがじぶんに対する想いなんだな、
ってじぶんに向けるけど
家族や身近な人、特にお母さんは、
その嫌な気持ちを出し尽くすには、
相当時間が掛かります。
あなたに身近にくっついてる
存在への想いも結局のところ、
じぶん自身への想いだから、
身近な存在であるほど期待が大きいし
だからこそ失望も大きいのです。
ゆえに直視するのはとても痛い。
痛いから良い子ぶりっ子して
だってお互い様だし〜
とか言い出しやがって
誤魔化そうとするのが人情ってやつ。
これもでも実際にじぶんでやらないと
絶対に分からない境地でごわす。(誰)
その意識を観る時に、
誰かに目を光らせて貰ってない限り
ほぼほぼそのまま流してしまいます。
さっきも書いたけど、
わたしはワンチャイの始めの頃に、
人を悪く思って良いし、
じぶんの中でなら
どんな悪口言っても良いんだよ
って話をよくします。
でも本当に???
って皆さん不安になるらしい。
ふざけんなよ!あの野郎!
って書いた後どうしたもんかと、
こんなことをして良いのだろうかと
安全な場所に引き戻そうとする
(安全な場所とは今までと同じ場所)
ホメオスタシスによって
不安が出てきちゃうのです。
それも人情。
だから仕組みを知って、
その作用が出た時、
対処できるようにする訓練が必要です。
わたしがある方に送った
非常に簡単なやつですが、
ノートの書き方。
大事なのは、今誰かを
憎い!
ムカつく!
と思うのは、
そう思ってしまうなりの、
その人それぞれの心に溜まった原因、
(その根っこは絶望・悲しみですが
その上に恨みつらみ妬み憎しみ
恥屈辱惨めさ狡さ自己防衛等々がある)
てものがあるんだから仕方ないんです。
うんことは、出るものなのです💩
(名言)
その怒りだって出ちゃうものだから
止めたところでうんこが詰まるだけで
大変に不健全なのです。
だから悪口罵詈雑言は一回外に出す。
じぶんを真っ直ぐに観て、
愛するためだって分かってるなら
どんなものを吐き出しても大丈夫だし、
むしろ出さない方が苦しいです。
だから出して良いってゆーか、
ワンチャイでは出せって言います。
大事なのは、共感と労いと励まし、
そしてじゃあどうなりたいの?
本当は何が望みなの?
と聴いてあげて、
それを絶対に否定しないことです。
望みを正直に言うことに対して、
日本人は非常に控え目だと思う、
と自覚しておくのも大事です。
本当の願いをじぶんに禁じてるのが
わたし達の普通だと思います。
だから寄り添って、望みを聴いて、
いいよ!それやってこう!
って言ったところで、
え、本当に?
え、無理でわ?
って絶対言ってくるから、
(これがホメオであります)
それに対しても、
そう思うよねー分かるー!
とか、
頑張ってきたもんね
等々欲しい言葉を投げ掛け続けます。
大事な人にならそう言うだろうな、
って言葉をじぶんに掛け続ける。
こうなりたいってイメージが
しっかりできるように励ましていく。
その上で行動したいと思った時に
行動していく。
と言う感じで変わってくのです。
とにもかくにも寄り添ってあげる!
そしたらあなたがあなたに
やっと本心を言えるようになるのです。
そのためにノートに書く!
ってのがわたしはとても大事!
って思っておりますですよ❤️
あとよく、
気付いたらその瞬間変われる!
って言いますが、
その気付いたら変われる、
ってレベルに行くには、
日々うんこが出てる必要があるので、
とても地道ですが、
歯磨きみたいな感じで
続けて頂けると良いと思います。
千里の道も一歩から
続けた人だけが変わるのです。
わたしも日常がポンコツでも
そこだけは努力しておりますです❤️
一緒にがんばろ!
ほいではー!