理由がわかればその先に行ける
おととい、わたしが住んでいる場所は
初夏の暑さだったのに、
昨日は雨→雪で寒くなりました😌
今日も寒い〜🌨
昨日は目が覚めてもすごく眠くて
なんでこんなに眠いんだろう😪
雨だから？
でも毎回雨の日眠いわけじゃないのに😟
と不思議に思い調べてみたら
雨の日は副交感神経優位になるから眠くなる
って書いてあって
納得したらほぼ眠気が消えました😲
（ゆーて眠い日だった😪）
身体の変化にビビり過ぎるわたしは
（すぐ不治の病かなと本気で疑う）
８時間以上寝てるのに眠いって
実は眠りが浅いのかな？
睡眠アプリでは超眠れてるのに、
実は眠りの質が悪いのかな😨
と無意識にネガに入って
じぶんを否定していたと気付きました。
（こんなにちょっとしたことで
人間はすぐ水面下無自覚ネガになる！）
だから、
この眠気は異常じゃない。
と分かって自己否定が消えた瞬間、
安心して眠気が飛んだ模様です。
自己否定が消えると安心して
その嫌な感じが即座に消滅するので
あなたが今悩んでることが
全然おかしいことでもなければ
異常でもないと分かれば、
あなたを悩ますその不安も
簡単に吹き飛ぶのです🚀
だから
なぜわたしは不安に思うのか？
なぜ嫌だと感じてしまうのか？
等々の理由をしっかり観るのは
とっても大事🤘
ワンチャイで観てるとこです❤️
わたしみたいに
寝てるのに異常に眠い😪
ごときでじぶんを否定するのは
わたしが繊細で変だからではなく、
人間みんなこの程度のことで、
自覚はなくてもじぶんを否定していて
それを流して生きてますよと。
「こんな程度のことに容量割いてる」
を無視してちりつも莫大になってるから
エネルギーが枯渇してて、
疲れが取れなかったりとか
やる気が起きなかったりとか
眠れなかったりとか
朝起きられなかったりとか
集中できなかったりとかが
日常で起きてしまいます。
そーゆー些細なことが
わたしの生活の中に
どれくらいあるのかな？
って気付いてあげて、
そんなの大したことないじゃん！
そうだよね、疲れちゃうよね、辛いよね。
等々あなたがあなたの味方になるだけで
あなたの元気は超速で復活するのです❤️
あなたに気に掛けてもらえたら
あなたは嬉しいに決まってるし
力が湧くに決まってる！
じぶんを知るって大事ですよね✨🥺✨
わたしも自覚してる以上に
もっとわたしの中の大自然である
身体心の声を聞かないとな〜
と改めて思いました。
ちなみに今日は９時間以上寝てスッキリ✨
寒暖差で自律神経やられたんだと思います。
皆さんもご自愛くださいね❤️
はい。
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