じぶんに厳しくしちゃうのは、じぶんに期待してるからなんだ

本日のタイトー↑は、ワンチャイやってて、
皆さんにお伝えするのがとっても多いこと。

みんな、なかなかに
じぶんにお厳しい。

なんでそうなるか？

って言ったら、
じぶんにはこうであって欲しい✨
って期待してるからに他ならない。

じぶんに何かを期待するってことは
そもそも、

それができる❤️

または、

そのじぶんになりたい❤️

って、最初にウキウキ思ってたからでしょう？

だから、あなたがこれはじぶんにできて欲しい
と思う何かができなかったり、
失敗したと思った時に、
じぶんを責めたりしちゃうんでしょ？

それって、素晴らしいことだと思いません？

だって、そこんとこに注目できたらさ、
じぶんに厳しくしちゃうのも

ああ、わたしはじぶんへの期待が大きいんだなあ❤️
わたしはできるって、信じてるんだな❤️

だからこそ
わたしはこれができる！
って期待して、
まだ到達してないことに対して、
まだできてないじゃん！
とか、
つい言っちゃう癖があるんだな。

って分かったら、その瞬間に
あなたを責め続ける理由って、
なくなると思いません？

あ、でも。
じぶんに厳しいのを自覚してない人も
やっぱり多いかもしれないし

まさかそこまでじぶんに厳しくしてるなんて！

って深く深く自覚できるのは、
ワンチャイみたいに意識して
じぶんを探ってかないとやっぱ難しいんだけど…

基本、人類皆辛口目。

って自覚して、
じぶんとお付き合いするくらいが、
ちょうど良いと思うんだ〜。
ほんとうに〜〜〜〜〜。

要は、どの瞬間も、
なるべく
あなたの心が
軽かったら良い❤️

無理なく。（←ポイント。ゴリ押しはダメ🙅‍♀️）

じゃあ、無理なく⭐️簡単に✨
心が軽い状態にするにはどうしたら…？

って言ったら、
じぶんに味方してあげらる時じゃないかな〜🎀
と。

例えば〜〜〜〜〜〜〜〜〜

「ああ、顔の毛穴が目立つ…。
可愛くない…どころか！
わたしは醜い！」

と、あなたがもし万が一！

無意識で！

顔を観る度に！

思ってるとしたら！

きっとあなたは鏡を観る度に毛穴に注目して、
同じ悪口を言い続けている！

と断言しよう！（誰）

そして、注目された毛穴は！
ますます目立つようになるかもしれないし（怖！）
気分だって落ち込むに違いないのは…

明白ですわよね？

それなら

「ああ、毛穴が…って思っても…
思っちゃうのは仕方ないにしても！
毛穴があるのが人間じゃん？
毛穴があっても、
毛穴がわたしの全てじゃないよ❤️
だってわたしはそれ以上に可愛いもん！❤️！」

って、少しずつでも言えるようになって行けば、
毛穴があるじぶんも受け入れられるようになる上に、
いつもご機嫌さんになって行くに違いないのですよ❤️

毛穴をあなたの思い当たる何かで置き換えて試してみてね❤️

だって、

意識は、
１つしか選べないから！

なら、毛穴に注目して
じぶんを醜いって言いたいの？
それとも、
可愛いわたしに注目したいの？

ってじぶんに聴き続ける訓練うぉっ！❤️！

だって、

わざわざ落ち込む思考に

ぶっ込む必要って…

あります？？？

だからほんとちょっとずつ、
ちょっとしたことだけど、
これを続けられたら
根底から変わってくことは保証します❤️

し❤️か❤️も❤️

これってなんと！！！

タダでできる！！

うむ。
うむうむうむ！

やらない手なら、ない！

このおブログを読んでくれているあなたは、
きっともっと心を軽くして生きていきたい❤️

と思ってると思うから❤️
さ〜ら〜に〜〜〜〜❤️

毎日鏡を観て、
本気でじぶんの褒められるところをみつけて
あなたの綺麗な綺麗な瞳をしっかり覗いて👀
しっかり褒めてあげてください❤️

最初は恥ずかしい〜！
って思うかもしれないけど、
どんなことにも慣れるのが我々人類❤️

だから、あなたに褒められたあなたは

嬉しいー❤️

って素直に思えるようになってくと思う🎀

嬉しいとは！

心が軽い状態✨

心が軽い状態とは！

あなたの本当の姿だよ❤️

軽いのが本当で、重かったらニセモノだ！

この記事も↑ぜひぜひ🎄

てな訳で。
じぶんへの厳しさは、
期待すればこそ生まれる❤️

だからこそ、それに気付いたら
すぐに褒めてあげよーーーーー！❤️！

そう思う訓練も、
千里の道も一歩から方式！

一緒にがんばろー❤️

クリスマスプレゼント的な記事に
なったでしょうか？🎄？🎉？🍗？

わたしはお正月のが好き〜🎍

では〜！