春眠に暁を覚え切れなくても全然死なない。
なんか気付いたんだけど、お客様で
あんまり眠れない。
と言う方が意外といたの。
わたしは寝るの大好きだから
基本は８時間くらい寝てて
たまに９時間とか寝てて
でもたまに６時間くらいで
パチっ！
と目が覚める日が２日連続くらいで混ざってくる
不思議な睡眠サイクルで生きている。
でも寝付けない日ももちろんあって、
そんな時は眠いんだけど、
色々考えちゃって
眠れなくなっちゃうパティーン。
振り返って分析するに。
そう言う日は昼間、
じぶんとゆっくりする時間が取れてない。
だからお布団に入って
やっとじぶんと向き合えたから
わたしは考えたいんだな〜
って思ってる。
なぜなら
寝たいんだけど！
って言っても、
いやいや、
わたしは考えたい！
って言ってたので。
そんで色々次々と考えが繋がって行って
気付いたら寝てる時のが多分多いけど
考え過ぎて目が冴える日もある。
そうなったらわたしはもう、
寝るのを諦めることにしてる。
会社員の時は仕事中眠いと死ぬ。
って分かってるから１０時に寝るほど
眠りに気合いを入れていた。
けども、眠れない日もある訳です。
そうなると
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
ああ、目が冴えてしまった。
眠らないといけないのに！！！
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
→眠れない状態が続く
眠らなくちゃ明日眠くなっちゃうから
このままじゃダメなのに！！！
→眠れない状態が
さらに強化される
やばいやばい
やばいやばいやばい。
明日眠くて
死ぬ羽目に…！
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
♾↑のとこに戻る♾
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
的に眠れなくなってたんだけど
これもワンチャイと同じように
眠れないと思ってるんだね〜
それをダメって思ってるんだね〜
いいよ〜❤️
だって眠れないんだもんね〜❤️
寝なくたって良いんだよ〜❤️
寝なくたって
死なないし〜〜❤️
って言ってあげたらだんだん安心して
気付いたらコロっと！
行ってまっせ❤️
これ↓もう１度読んで復習してほしい❤️
あなたに否定されたことは
あなたの中で強化する。
あなたが否定したことは
鉄コーティングされて、
さらに鋼鉄化していくのだー❤️
こわーい！
否定するとカチコチになる。
ちゃんとしなくちゃとかもそう。
わたしは学校とかの基準からすると
全然ちゃんとしてなかったので、
ちゃんとしなくちゃって
今も無意識で思っちゃうことがいっぱいある。
そのくらい普通に
緊張って、そこかしこで
はびこりやがるのよね〜。
眠れない時は
もう寝なくていいよお〜
じゃあ本でも読んじゃうか！
て読もうとすると、
起き上がれなくて寝てた。
って言うのはわたしのパティーン。
きっとあなたもそうなると思うので
その戦法で行ってみて。
しかもこれ、
何にでも応用可能❤️
ワンチャイの技は
宇宙のスタンダードなので
シンプルな方法だけど
全てに対応可能でーす❤️
まずはあなたがじぶんの
何を否定してるか？
に気付く訓練が大事だよん❤️
これみんな全然慣れてないから
気付くのがすごーーーく難しいので、
小姑のように重箱の隅々まで
あなたの意識を見張ってみてちょ👀
わたしがみんなの心の中を観る時の目は
小姑以上の細かさで
ちょっとの隙も見逃さないからね！（怖）
では〜！
