恐れに飲み込まれずに、安心する方法。

金曜の夕方からついに！
梨泰院クラスを観始めたわたくし。

そー致しますと、
一気に行くのがわたくしなので
この度も寝食トイレ忘れがちで
(何かに集中するとそーなってまう)
最後まで観て楽しかった〜❤️

なんて大袈裟な！！

ってツッコミつつも、
韓国ドラマって面白いなー
ってすごい不思議に思うんだけど
soooooooドゥラーマティック！
なとこが、やっぱいーのかなー
って思った。

あとイケメンとかわい子ちゃん天国が大変いい❤️

なんだかんだいい話で泣ける箇所が
なんか知らんけど日本のドラマより
いっぱいある気がするの🥺

(あれはなんでですの？
なんかハートウォーミングじゃない？
まだ２つしか観たことないけど）

そんで最終的に両思いが爆発して
最高スムニダー！
(わたしの中ではスムニダハムニダは
ですます的なアレと理解。知らんけど。)
わたくし大変に満足ハムニダー❤️

わたし梨泰院クラスってタイトルと
主役のイケメンの髪型🌰で
なんかの格闘技の修行の話なのかな
って思ってたんだけど
全然違ってびっくりした。

それはまあいーんですけども、
あ、でもやっぱ人間て
ドラマが好きなんだな❤️
(艱難辛苦からの成長
そして全方向ハッピー❤️的な)
ってことを再確認しました💖

あそこまで不幸が重なる必要は
全然ないと思うけど笑
でも結局あの起承転結があるのが
人生なんだよね〜って思ったし
それぞれが物語のどこかに
何らかのじぶんを観るから
それを感じたくて、
みんな物語に惹かれるんだよね💘

ヒーローズジャーニーってやつ。

あたい物語中毒なのよ。
本当に人間の感情の色々を
たくさん習っております。

だからあなたに辛いことがある時も、

今はそーゆー時だよね、
晴れ晴れとしたとこに行くために✨

っていつも思いながら
ドゥラーマには飲み込まれずに
じぶんを観れるようになると、
(観なかったら一生同じとこ！w)
喜怒哀楽をそのまま捉えて、
それはそれこれはこれで、
悲壮にならずに済んで良いよね❤️

って思います💖

いつも言うけどそーゆーの全部、

お天気と一緒だから！！

台風が通り過ぎたら晴れるのだ。

でも本日はーーーーー
それを話したかったんではなくー。

あたくし１つに集中すると、
色々が疎かになるのが
ちょっと強め傾向にありまして。

先日も足の指をめっちゃぶつけて
今もうっすら紫なんだけど、
その時おブログ書いてて
トイレ行った帰りに確かぶつけて、
痛ーーーーい！！！
ってなったけど、
書き始めたら痛みを忘れてしまい、
後から

めちゃんこ痛え！！！

ってみるみる腫れて行って、
もしやヒビ入った？
ってビビるほどだったのです。

そんな感じなもんで、
色々気を付けて欲しいんだけど
どーもそうなってしまうらしい。

そんで今生理なんだけど、
ドラマに夢中だから
昨日もご飯もそんな食べてなくて
(自動的に出してもらえれば食べる)
明らかに栄養が不足して
きっと鉄不足なとこに、
そんなこと忘れて、
またお風呂で韓流ドラマを観て
ついうっかり長風呂してしまい、
貧血になりましてん。

たまにやらかすから、

は！！
これは！！！
アレが来る！！！

と思ったので即座に上がって
バスローブにくるまって
脂汗と共にお布団に雪崩れ込んで、
ふと思ったんですよねー。

意識をどっちに持ってくか？
っていつも全部、
わたし次第なんだよな〜

って。

貧血で気持ちわるいよおおおお！
ってパニックになって
具合悪くなることもできるし、
呼吸に集中すればすぐ治る
って呼吸に集中して治めるのも
わたしがどっちに焦点当てるか？

に掛かってんです。

これ、何にでも当てはまるんですよ。

例えば恐怖が湧いた時に

怖い怖い怖いもう無理だめだ
人生終わったーーーー！！！

って思いたかったら、
簡単にそっちにハマれるし

恐怖が湧いた時に

えーとわたしは今何が怖いんだ？
って意識を観て、
無力感って分かったとしたら、
その感情が湧いた界隈の
あれやこれやの理由を直視して
だから怖いのね！
って分かったら、
ものの数十秒から１、２分くらいで
恐怖は去ってケロっとするか。

(注：↑心が整理されてる人の所要時間）

だから本当にあなたが今この瞬間、
じぶん自身をどのような存在と観るか？

によって現実って１８０度の幅の中で
いかようにも変わるのです。

身体の具合でさえも。

でも今何が嫌なのか？
ってのが分かってこそ観えるので、
あなた自身のどんな意識も、
無視せずメンチ切ってこ〜❤️
(じぶんにも言ってる！)

ゆーても、人間界の
意識のレイヤーの深さ複雑さ舐めんな。

ってあたいはバシャールとか
ガイドとかメカニックとかに
言いたい時が結構あるんだけど。

そーできたらいーけど、
ですけど！！！

ってなるくらい色々あるのが
我々地球人クオリティなんで、
メンチ切れないじぶんを責めず
ゆるっとホワッと行きましょ〜❤️

一気に！とか、一発で！とかは
人間お気持ちってもんがあるので
そうそう簡単には行かないので
千里の道も一歩から方式で行きましょ❤️

あと自己否定も一生あると思っとけ！

そー言えばわたしも、
昔はあの感じで貧血になると
最悪の場合だと激痛の生理痛も来て、

マジで死ぬ誰か助けて〜！

って悲壮感漂う感じになって、
ちょっとパニクって
しばらくぶっ倒れてたんですが
今は長いこと湯船に浸かった後に
お風呂お掃除で
立ったりしゃがんだりして
栄養もなくて血が巡らなくなった
ってことが(たぶんそんな感じ？)
現象として起こっただけなので

あ、さーせん身体さま、
今すぐ横になって深呼吸しますー。

ってすぐ復活できました。
(が、生理の時空腹で長風呂は
いい加減ダメだって覚えて欲しい）

わたし達って、
具合悪くなると不安になるから
そっちに飲み込まれがちだけど
なんで飲み込まれるって、
いつもの心を観るのと同じ仕組みで、
不安になって具合悪いじぶんを
否定してるから
ますます悪化するんですよね。

だからとりあえずパニクった時は
そっから意識を逸らすのが最善！

それにはやっぱ深呼吸が
１番手っ取り早いです❤️

そんで例えば痛かったりしたら、
痛いことも受け入れると
結構するに楽になったりするんですよ。

どーゆーことかってゆーと、
痛くなったあなたを否定せずに
痛みを感じてる(観てる)と
(感情を受け入れるのと同じ意味)
徐々に安心できで痛みも和らぐ仕組み❤️

ちなみに足の指に関しては

痛い！晴れてる！紫！！
え、ヒビとか？怖いんだけど！

って小一時間くらいは飲み込まれ、
とっても痛かったあたくし。

痛いって認識し出したら
急に痛みが襲って来たのお〜😢

ね？
こーして

紫に腫れて痛いってゆー現象

に飲み込まれて
本来のじぶんも、
痛みに飲み込まれない方法も
すぐ忘れんのよわたし。

あ、あと昨日の貧血は
深呼吸してたら
三角が観えて、
復活超速かったと思う。

三角の中に三角をずーっと観てくと
変性意識になるって、
昔ガイドのセッションの時に
ある方が教えてもらってて。

わたしその時に
光る三角がどんどん
三角の中に入ってく
って映像を観せてもらって
(役得❤️有難いです❤️)
ものすごい意識が変わったのです。

うおーなんだこの感じ！
これ超すごい！一瞬で変わる！！

ってなったのを最近思い出してたから、
たぶん観えたんだと思うけど。

意識が変わるってゆーと
なんか小難しいんだけど、
すんごい集中してる時に
周りがわかんなくなる感じ。

外側で起こってることが、
一切気にならなくなるくらい
内側に没頭してる状態。

それが、あの三角を観ると
瞬間的に、簡単にできるの！

要はその意識に意識的になれると
いろんなことに呑み込まれない
ってことなんだけど、
集中力がいると思うので
わたしもたぶん、
毎回は上手くは行かないと思う。

(足の指よりも貧血からの復活のが
身体が即効性を求めたから
即座に集中したのかなと）

でもまとめますと、
今観てるのが不安で不快なら
そっから意識を逸らして
気持ち良いとこ観たら良い
(↑の話で言えば三角に集中する)
とゆー話です。

でも韓流ドラマでも
やっぱドラマが起こってる時は
そっちに飲み込まれるのが常で、
あたいの足の指もそうだったように
そーゆーもんなので、
いつも一瞬でも速く、
好きな方の意識を
じぶんの意思で選べるように
日々訓練なのだ！

ゆーてもですね、
結局のところ、
意識が否定から拡大に向けば
なんでも安心に収まるはずなのです。

簡単に言えば、今の状態が
否定か、ホッとできるか？
に分けられる。

だから今どっちがいいの？

っていつもじぶんに聴くの大事だし、
そーゆー意識を持っとくと
すぐに切り替えられずとも、
頭の片隅に入れとくと、
きっといつか、
即座に使いこなせるようになる！

と信じてあたいは精進する❤️

ワンチャイだぞ！

あたいも毎日やってんだぞ！

本当に人間て、すぐ忘れますから。
それ込みでやってこーね❤️

ああ、今日もいい話だったわね❤️
サランヘヨ。(無駄に言いたい)

ほいでは〜。