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kayty

カチンコチンの固まりは、潤す、温める、リラックスするで対応♡

2017.4.26|ワンダーチャイルドレッスン☆

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こんにちは、食いしん坊万歳、ケイティです!

今日も本のご紹介ですー♡

世界一の養生ごはん♡
医食同源、世界一の美食の街で暮らす
楊さちこさんの、スープの本です♡

この方は中医学の先生らしいんですが
医食同源の街、香港で暮らす女性たちは
冷たいものは絶対摂らないんだそうです。

冷たいもの、って言ったら
どんな時も常温。

で、体は絶対冷やさないで温めるもの、
と言うのが当たり前の香港の母たちは
その日の気候に合った、
その日のスープを作って家族で飲むから
みんな元気でお肌はぷるんぷるんだし
女性は生理痛なんて聞いたこともないし、
更年期障害で悩む人もいないそうです。

この本に載っているスープは
それぞれの身体のクセに対応するもので
たとえば冷えだったらこのスープ
高血圧ならこのスープ、って感じで
色んなクセに対応するスープが
たくさん紹介されています。

基本は鶏ガラのスープで、
それを使って色々作ります。
スープと言う言葉がお茶と同じくらい好きで
ほっこりするわたしとしましては
いい本見つけた♡
とホクホク読んでたんですが
やっぱり体と心のアプローチって同じだなー
ってこの本を読んで感動したのでご紹介です☺︎

中医学では、心と体はひとつと考えます。
ゆえに、老化も体の内と外、
心のすべてにあらわれます。
そこに共通するのが「固まる」と言う現象。

季節の気候変化により、
体の外から乾燥したり水分補給が足らないと、
体の内も外も乾燥して、固まります。

また、ストレスを感じると心が固まり
余裕がなくなります。

つまり、体が「冷えと乾燥とストレス」で
「カチンコチン」になると、
体のめぐりが悪くなります。
そして女性は35歳で達した
心と体のピークを保てず普通に老化していくのです。

でも逆に、「カチンコチン」に固まった体のあちこちを
「ゆるんゆるん」にするだけで、
老化をスローダウンできるのです!
どこもかしこもゆるんゆるん。
そうなれば、老けない。
だから、香港人は健康長寿なのです。

本文より

 

わたし、体の冷えと心の冷えは同じ
って思ってたんですけど、
そこにさらに乾燥と言う
身体と心のカサつきがあったんですね!!!

これは初めて知りました。
でもこわばりって潤いがないから出来るから
ひじょーーーーに、なるほど納得です。

楊さんは、産後27キロ太ったのを
中医学に基づいた食生活で
元に戻したんだそうです。

中医学では
「太る」のは、「食べ過ぎる【私が悪い】」のではなく、
「私にある【イライラと冷えが悪い】」。
だから、イライラと冷えを解消できる方法を
見つけたらいいだけ!

と気付いて、

体を温めることを最優先にしたら
心も体もゆるんゆるんになって
1年半後には、ストレスも、
ぶるんぶるんの脂肪もなくなってたと!!

だから、季節に合ったスープで体を温め
体も心もゆるんゆるんで健康長寿に♡
と言う本なのですー♡

素晴らしいですよねー!!
スープも全然作るの難しくないですし
食材はその辺で売ってないものもあるけど
買えるものではあるので全然大丈夫です☺︎

太るのは食べるのが悪いんじゃなくて
私の中の冷えとイライラって言うのは、
ワンチャイと同じ考え方だわ♡
って思います。

しかも体のクセを変えようってのと
心の癖を変えたらいーんだよ!
ってわたしの主張も全く同じ☺︎

今あるクセが悪いのではなくて
それを作ったきっかけ、原因、
その根っこがあって、体調と同じで
人それぞれの原因があるから、
じぶんのオリジナルのクセを
ちゃんと観たら良いって言う。

で、クセって心の冷えだし固まりだし乾燥です。
なので、そこを緩める為に、
ワンチャイでは自己否定を否定せず、
じぶんの全てにOKを出す!
ってことをやりますが、
それがこの本だと温かい滋養のあるスープを
毎日飲んで体を内側から温めて、
体の余分なものを出しましょうって言うね☺︎

だから、結局どんな世界のことも
根っこは一緒なんですよね。
大事なことは本当に全部同じで繋がってます。

じぶんの中を変えて元々備わっている
じぶんの力を出せるようにして行くしかない
ってことです☺︎

漢方100日って言葉があるそうです。
100日を1サイクルにして効果をみるんだそうです。

100って言ったら3ヶ月ちょいですね。
ワンチャイも全16回を毎週やったら4ヶ月で、
100日はそれに近い日数ですね。

だからね、じぶんでつけちゃったクセは
最低その位の期間使わないと
根本から変わらないですよ、ってのは、
何事も同じなんですね、と言うことを、
もうみんな観念して受け入れて欲しい。笑

本質的な理解&実践がないと
こっから先は理解実践してる人増えるから
生きててますます混乱すると思うから。。。

今すぐ変わりたいのは分かるし
1回だけでもやらないよりはやった方が良いけど
本当に変わりたいなら、
じっくり向き合ってあげなくちゃ♡
じぶんにこそは、辛抱強く、優しく接しましょう♡

養生ごはんと共に、心にも優しいアプローチで♡

と言う訳で、この本オススメです♡


では、今日も読んでくださりありがとう♡
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