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感情を追いかける その4

2013.12.24|ワンダーチャイルドレッスン☆

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こんにちは、ケイティです。

その3の続きです。

繰り返しになりますが、感情を感じられない方が多いので
そしてこれはとても大切なことなので、しつこく書いていきます♡

丁寧に感情を聴いて行くと自分を否定されて
自分にダメって言われたら悲しい。
って正直な気持ちを教えてくれるようになっていきます。

怒りを感じてるなら、悲しみが出てくるまで
繰り返して総ての思いを肯定し続けます。

もう一度言うと、殆どの怒りの下には悲しみがあります。

なので、この悲しみが出てくるところまで、きっちりと
そうなんだねー、わかったよー、でも本当はどう思うー?
を繰り返して聴いて行ってあげるのです。

そして悲しみを感じ尽くせたら、
もうその怒りも悲しみも消えているのです。

無視されたり否定されることがなくなって
ちゃんと自分を認識してもらえたから安心できるんですね。

だから本当に無邪気な子供が発揮出来るようになる。

結局のところ、人は誰かに何かをされて悲しいのではなく、
自分で自分をそう言う人間なんだ。
と決めていることに対して感情が動くのです。

これに気づいていくことがとてもとても大切です。

そして、深く溜め込んだ思いであればあるほどに、
何度か同じこ思いを繰り返します。

一度に受け入れられる量は、その人の衝撃度によって違うからです。
当然ながらトラウマ級の問題であるほど、
ここを受け入れるのには時間が掛かります。

思考を駆使して常識などに囚われて
自分の感情を正当化して
感じないで来た時間が長い人ほどご自分に厳しいです。

これね、行き過ぎると本当に病気になると思います。
わたしは多分一歩手前まで行きました。

何故正当化したいかと言うと、本当の感情を認めたら
間違い無く絶望するからです。

わたしは自分が無価値で無力だと本気で受け入れた時
本当の本当に絶望しました。

だって、わたしはずっと自分には価値を求めてきたから。
自分はすごい人と思いたかった。
自分がすごくないなんて認めたくなかった。

だから必死で自分に嘘をつき続けた結果苦しみ続けた。

だから、みんなも自分はすごいと思いたかったり
価値があるとか力があるとか思いたいんだったら
その前に自分がすごくもないし価値もないし力もない
って本気で真正面から受け入れた方がいいですよ。

厳しいかもしれないけど、これは本当にそうなんだから仕方ない。

本当にすごかったら、自分のことすごいなんて思わないです。
本当に価値があると分かっていたら、
価値を見出そうと必死になんかならないです。

これはね、みんな本当に早く受け入れた方が良いと思いますよ。

では、今日も読んでくださりありがとう!

 

 

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