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たんぱく質は体も心も育む大切な栄養素

2015.9.7|ワンダーチャイルドレッスン☆

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こんにちはー、梨が美味しくて感動したケイティです。

秋ですね♡

 

今日はたんぱく質の話をしようと思います。

セッションでたんぱく質摂った方が良いと思うよ

とわたしに言われたことがある方も多いと思います。

 

たんぱく質って言うのは、人間の体のほとんど総てを作るものです。

例えば酵素ってありますよね。

栄養吸収を助けてくれたり新陳代謝を促してくれるものです。

酵素には代謝酵素と消化酵素ってのがあります。

 

酸素を吸ったり、食べ物を食べたり、太陽の光を浴びたり

タバコを吸ったり、精神的ストレスがあると増えるものに

活性酸素があります。

これは簡単に言うと身体のサビで、ほとんどの病気の原因

と言われるもので老化を促します。

 

その活性酸素を中和して予防改善してくれるのが代謝酵素の役割です。

(↑スーパーオキシドイドディスムターゼというすごい酵素)

ご飯を食べて食べ物を分解吸収させてくれるのは消化酵素です。

 

で、こんなに大切な役割をしてくれる酵素も

たんぱく質でできています。

ほとんどの病気の元を中和改善予防してくれる酵素は

いっぱい欲しいところですが40歳を境に減ってしまうそうですよ。

ストレス溜めずに生きないとね!!

(わたしは酵素を増やすサプリ飲んでるので大丈夫♡w)

 

それから感情は脳内物質から発せられるホルモンなのですが

ホルモンもたんぱく質でできています。

だから、感情っていうのはたんぱく質を摂ってないと

というか栄養がちゃんと吸収出来てないと希薄になるようで

セッションしているとわたしはそれを感じます。

 

あーこの人はじぶんにとって大切な感情を感じる機能が

ちょっと弱っているなー、と。

つまり栄養が吸収されてないなー、と。

中でも断然たんぱく質の吸収率が悪いなー、と。

 

これはもう感覚的なものなので、言語化不可能で申し訳ないですが

そういう方はじぶんを大事にする、育む感覚が薄いです。

じぶんに対する関心が薄いんですね。

ちゃんと食べてますか?

と聞くと案の定食べてない方の方が多いです。

 

で、そう言う方は大概身体の冷えを感じます。

身体が冷えていることをちゃんと感じて暖めようとする

って言うのもじぶんにちゃんと関心があるかどうかなので

それが出来ていない方はやはりじぶんを大切にして

育む慈しむ愛する感覚が薄いので冷えて硬い感じです。

実際前屈とかしてもらったらみんな身体も硬いのかもしれません。

 

余談ですが腸に冷えを感じる方が多いですね。

女性だと便秘で男性だとお腹を壊しやすい方が多いです。

消化の最後の最後で詰まるか流れすぎるかしちゃうのね、と。

ちなみに腸は虐待のエネルギーを溜めます。

実際の虐待というよりは自虐が多いですよ。

 

身体が冷えている状態を放置できるのは、じぶんへの関心が薄いからです。

つまりじぶんを顧みたり育んだり慈しんだり愛することが少ない。

冷えを感じて暖めることができる人はそれだけじぶんを大切にしています。

心の冷えは身体の冷えです。

心と身体は絶対に繋がっていますよ。

心は実態がないから一人で観るのは難しいですが

身体はまだ観やすいんじゃないかなと思います。

 

ついでに体温を一定に保つ機能もわたしがよく言う

ホメオスタシス・恒常性です。

 

もともと備わっている機能を上手に使えば心も身体も良い状態に保てます。

なので身体が冷えているなら暖かい状態を保つようにして

体温を上げて一定期間維持すればそれがあなたのスタンダートになります。

心に関してはいつも言っているので説明不要よね????w

 

という訳で、たんぱく質っていうのは心と身体を育むものとして

とても大切な栄養素なので、意識して摂るようにしたら良いと思います。

 

たんぱく質を摂っているという方でも

吸収できてなーい!

と感じる方はじぶんへの配慮が薄い方です。

なので、栄養をしっかり摂ることと

あなたがじぶんを大切にしているかどうか?

その両方をしっかり見直してみてくださいね。

 

そうそう、消化と言うのは、咀嚼から始まります。

消化酵素を無駄に使わない為にもよく噛みましょう。

消化に使うより代謝に使う方がコスパが良いからね。

 

前にも書いたことがあるかもしれませんが、

わたしはもともとよく噛んで食べるのですが早食いになる時があります。

それは心が焦っていて知識でも栄養でも吸収したくないよー!

の合図になっています。

 

それをお知らせしてくれるのは食道が詰まって食道が痛いよー

と教えてくれるからなんですけどね。

そうやって体感を強めて行く意識を保つだけでも

心も身体も敏感になると思うので色々じぶんて今どんな感じなのかな?

と観てあげることをお勧め致します!!

 

じぶんに関心薄い人本当に多いんだもの〜〜〜。

稼いでる人でも、もっとここに意識向けたら全体のコスパ超上がるのに。

と思う人もチラホラお見受けします。

 

なのでとりあえずたんぱく質はじぶんを育むものとして

美味しく摂り入れて、あなたのことも大切にしてあげてね。

 

これできてたら今身体が必要な栄養素は何か?

って毎日身体が教えてくれるようになりますしとても便利だと思います。

それって無駄に食べなくて良いし無駄に消化酵素使わないから

コスパ良いでしょう?

ご飯の前に豆乳飲んだりするとご飯の吸収率上がるそうですよ。

あと、ビジネスは人の欲を扱うものなので肉を摂る方が良いそうです。

 

と言う訳でじぶんを愛して大切に育むって大事なことです♡

じぶんを愛した分だけ人にも愛されますからね♡

受け取れるものも増えるってことです。豊かになれるってことです。

なのでたんぱく質、意識してみてね。

なんでもそうですが、だからと言って摂り過ぎはよくないですよ。

ちゃんと身体の声を聴いてあげてくださいね。

2015-09-17 23.14.22

 

ワンダーチャイルドレッスンはその感覚も鍛えられます!

じぶんを大切にして愛するものなのでオールマイティです。

 

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